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Home-Gym einrichten

Du planst ein Homegym? Überlege, wie viel Platz du hast, welche Übungen du machst und wo die Geräte später stehen.

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Home-Gym einrichten

Hanteln, Bänke und weitere Trainingsgeräte fürs Zuhause – mit Blick auf Platz und Aufbewahrung.

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            Das Heim-Fitnessstudio sinnvoll einrichten

            Fang mit dem Training an, das du wirklich regelmäßig machst. Danach wählst du Geräte, die in den Raum passen. Freie Bewegungsfläche ist wichtiger als viel Ausrüstung.

            • Welche Geräte brauche ich für ein kleines Home-Gym? Eine Matte, verstellbare Hanteln oder Widerstandsbänder bieten vielen Einsteigern Abwechslung auf wenig Raum. Lass genug Platz für sichere Bewegungen und prüfe, ob der Boden geeignet ist, besonders in einer Wohnung im Obergeschoss.
            • Laufband oder Heimtrainer: Was passt besser? Nimm das Gerät, das du tatsächlich nutzen wirst. Ein Heimtrainer eignet sich für sitzendes Cardiotraining, ein Laufband fürs Gehen oder Laufen, braucht aber oft mehr Platz und kann laut sein. Prüfe Maße, Belastungsgrenzen und Stauraum.
            • Wie vermeide ich ungenutzte Fitnessgeräte? Trainiere erst einige Wochen mit vorhandener Ausrüstung und schau, was dir wirklich fehlt. Kauf dann ein Teil, das dieses Problem löst. Miss auch den Platz für Bewegungen aus, nicht nur die Stellfläche.
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